SIN MO­LES­TIAS NI HIN­CHA­ZÓN AB­DO­MI­NAL

Li­brar­se del ex­ce­so de ga­ses es po­si­ble con bue­nos há­bi­tos y la in­ges­ta de su­ple­men­tos na­tu­ra­les

Objetivo Bienestar - - EL BLOC -

Es nor­mal y ne­ce­sa­rio pro­du­cir ga­ses a dia­rio en el in­tes­tino, pe­ro los pro­ble­mas vie­nen cuan­do se pro­du­cen de­ma­sia­dos o cuan­do és­tos no se ex­pul­san co­rrec­ta­men­te, pro­vo­can­do ma­les­tar. Los efec­tos de las bac­te­rias in­tes­ti­na­les, in­to­le­ran­cias ali­men­ta­rias o ma­los há­bi­tos co­mo fu­mar, tra­gar mu­cho ai­re al co­mer o con­su­mir chi­cles, pue­den cau­sar­nos ese ex­ce­so de ga­ses que den pie a la in­fla­ma­ción y ri­gi­dez en el ab­do­men, que se ma­ni­fies­ta con hin­cha­zón, a do­lo­res o re­tor­ti­jo­nes agu­dos, a sen­tir un nu­do en el ab­do­men, a rui­dos in­tes­ti­na­les y a la in­có­mo­da ne­ce­si­dad cons­tan­te de ex­pul­sar ga­ses o eruc­tos. Pa­ra evi­tar­los, lo pri­me­ro es ata­jar esos ma­los há­bi­tos que los pro­vo­can, de­jar de in­ge­rir ali­men­tos que pro­vo­can ga­ses, co­mo los re­fres­cos con gas, y op­tar por in­fu­sio­nes in­di­ca­das o me­di­ca­men­tos o su­ple­men­tos con car­bón ac­ti­vo ve­ge­tal que ayu­den a la eli­mi­na­ción fi­sio­ló­gi­ca. En es­te ca­so, los ex­per­tos re­co­mien­dan el con­su­mo de su­ple­men­tos na­tu­ra­les que con­tie­nen en su com­po­si­ción anís ver­de o fru­to del hi­no­jo, am­bos acon­se­ja­dos por la Agen­cia Eu­ro­pea del Me­di­ca­men­to pa­ra el tra­ta­mien­to sin­to­má­ti­co de tras­tor­nos di­ges­ti­vos es­pas­mó­di­cos le­ves, in­clu­yen­do dis­ten­sión ab­do­mi­nal y fla­tu­len­cia. O tam­bién la al­ca­ra­vea, que ayu­da a re­du­cir la sen­sa­ción de hin­cha­zón y con­tri­bu­ye al bie­nes­tar di­ges­ti­vo fa­vo­re­cien­do la di­ges­tión. Di, así, adiós a los ga­ses.

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