3. EQUI­LI­BRIO ANÍMI­CO.

Objetivo Bienestar - - CUERPO | DEPORTE -

Las en­dor­fi­nas ge­ne­ran un es­ta­do de fe­li­ci­dad que con­tra­rres­ta esa me­lan­co­lía, iras­ci­bi­li­dad o, sim­ple­men­te, los cam­bios de hu­mor ha­bi­tua­les al fi­nal del ci­clo y los pri­me­ros días de la re­gla. El ejer­ci­cio fí­si­co tam­bién mi­ti­ga el es­trés, por lo que to­do con­du­ce a un desea­ble es­ta­do zen.

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