¿QUÉ HAMBRE TIE­NES?

Objetivo Bienestar - - CUERPO | NUTRICIÓN -

El hambre emo­cio­nal es “uti­li­zar la co­mi­da pa­ra dis­traer­nos, des­viar o ne­gar nues­tra aten­ción de otros pro­ble­mas, cu­yo ori­gen es de ín­do­le psi­co­ló­gi­co”,

di­ce Ne­la Ber­lan­ga de Lo­ren­zo.

HAMBRE REAL: Apa­re­ce po­co a po­co y se sien­te en el es­tó­ma­go. Una vez la has sa­cia­do de­jas de pen­sar en la co­mi­da, has­ta que vuel­ves a sen­tir esa ne­ce­si­dad

“real “de co­mer.

HAMBRE EMO­CIO­NAL: Sur­ge de re­pen­te, no se sien­te en el es­tó­ma­go, sino que más bien la sen­sa­ción es de lle­nar­te de al­go y es una ne­ce­si­dad in­me­dia­ta. Ade­más, con­ti­núas co­mien­do mu­cho des­pués de es­tar sa­cia­da fí­si­ca­men­te y aca­bas sin­tién­do­te cul­pa­ble y

aver­gon­za­da.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.