EL PLÁ­TANO, CO­MO FUEN­TE DE PO­TA­SIO Y DE FI­BRA

QMD - - SALUD & ESTILO DE VIDA -

Los ex­per­tos en nu­tri­ción re­co­mien­dan cin­co ra­cio­nes de fru­ta y verdura a dia­rio. Con es­ta me­di­da en los ins­ti­tu­tos de Mur­cia se fo­men­ta en­tre los jó­ve­nes el con­su­mo de es­tos ali­men­tos, que son fuen­te esen­cial de fi­bra, de vi­ta­mi­nas y de mi­ne­ra­les. Una de las fru­tas que se pue­de com­prar es el plá­tano, ri­co en po­ta­sio, mag­ne­sio, calcio y hie­rro. Tam­bién con­tie­ne fi­bra y an­ti­oxi­dan­tes.

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