Eat stop eat

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Con­sis­te en rea­li­zar dos días de ayuno com­ple­to du­ran­te la se­ma­na en días al­ter­nos. Pro­mul­ga­do por Brad Pi­lon en su li­bro Eat-stop-eat, ase­gu­ra que se­gún su pro­pia ex­pe­rien­cia es más efec­ti­va que las die­tas de res­tric­ción ca­ló­ri­ca. ¿La ra­zón? Es más fá­cil ayunar de vez en cuan­do que man­te­ner una die­ta hi­po­ca­ló­ri­ca a dia­rio.

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