EL TÚPER PER­FEC­TO

Quo - - TRANSFORMER -

En es­ta re­ce­ta pue­des re­gu­lar los car­bohi­dra­tos con las fal­sas pa­ta­tas fri­tas de bo­nia­to. Si has he­cho de­por­te o vas a en­tre­nar en las pró­xi­mas tres ho­ras pon más can­ti­dad y ahó­rra­te el agua­ca­te. Si no, qué­da­te con la en­sa­la­da y el agua­ca­te, que te apor­ta­rán fi­bra y gra­sa saludable.

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