6 re­glas de oro pa­ra cui­dar tu es­pal­da en el de­por­te:

Quo - - STARS HÁBITAT -

Rea­li­za con­tro­les de sa­lud an­tes, du­ran­te y des­pués de la prác­ti­ca de­por­ti­va. Si­gue una co­rrec­ta ali­men­ta­ción. ¡Ca­lien­ta bien! Y es­ti­ra an­tes de empezar. Al ter­mi­nar rea­li­za un en­fria­mien­to pro­gre­si­vo. Co­no­ce las téc­ni­cas del de­por­te que prac­ti­cas. Cui­da y for­ta­le­ce las zo­nas del cuer­po que se so­bre­car­gan con el es­fuer­zo físico. Uti­li­za el equi­po apro­pia­do.

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