2 “Pa­ne­ci­llo de To­do”

Runner's World (Spain) - - Marca Personal -

Cár­ga­te de las pro­teí­nas y Ome­ga-3 del sal­món con es­ta versión del clá­si­co desa­yuno neo­yor­quino.

IN­GRE­DIEN­TES

1,5 cu­cha­ra­das de cre­ma fraî­che

30 g de sal­món ahu­ma­do ca­lien­te y des­mi­ga­do

1 cu­cha­ra­di­ta de ade­re­zo de sé­sa­mo, ajo y ama­po­la

Una piz­ca de sal­sa pi­can­te (op­cio­nal)

PRE­PA­RA­CIÓN

Mez­cla la cre­ma fraî­che con la pa­pi­lla de ave­na y cu­bre con el sal­món y el ade­re­zo de es­pe­cias.

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