¿CÓ­MO COM­PRUE­BO LA POS­TU­RA? 3 CON­SE­JOS RÁ­PI­DOS

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SI NO CO­RRES ACOM­PA­ÑA­DO, ES DI­FÍ­CIL SA­BER SI TU POS­TU­RA ES LA CO­RREC­TA. ES­TOS CON­SE­JOS PUE­DEN SERTE ÚTI­LES:

Vi­sua­lí­za­te:

Grá­ba­te du­ran­te 60 se­gun­dos, lue­go ob­ser­va tu pos­tu­ra, el bra­ceo, la zan­ca­da y dón­de ate­rri­zan tus pies pa­ra de­tec­tar los pun­tos dé­bi­les.

Com­prue­ba tus fo­tos de ca­rre­ra:

Com­pa­ra imá­ge­nes del prin­ci­pio, mi­tad y fi­nal de prue­ba pa­ra ver cuán­do gol­pea la fa­ti­ga y có­mo afec­ta a tu zan­ca­da.

Co­rre cues­ta aba­jo:

La gra­ve­dad ha­ce que te in­cli­nes de for­ma na­tu­ral, así que unos ki­ló­me­tros ex­tra cues­ta aba­jo ha­rán re­cor­dar a tu cuer­po có­mo de­be­ría per­ci­bir­se co­rrer con un po­co de des­ni­vel.

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