DOS SEN­CI­LLOS PE­RO EFI­CA­CES MO­DOS DE DE­JAR DE PO­NER­TE TRA­BAS

Runner's World (Spain) - - Marca Personal -

IMPONTE LA IN­TEN­CIÓN PRAC­TI­CA “CAER HA­CIA DE­LAN­TE”

En vez de em­pe­zar con una ex­cu­sa por sen­tir­te len­to, ver­ba­li­za lo rá­pi­do que pla­neas co­rrer: “Hoy voy a ir a un rit­mo de 6 mi­nu­tos por ki­ló­me­tro”. Asíg­na­te un ob­je­ti­vo y cén­tra­te en el pro­ce­so de me­jo­ra aun cuan­do no to­do mar­che se­gún lo pre­vis­to.

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