Cur­sos de pre­pa­ra­ción al par­to en el agua

Ser Padres - - EMABARAZO -

Exis­ten di­fe­ren­tes ac­ti­vi­da­des di­ri­gi­das y cur­sos de na­ta­ción pa­ra em­ba­ra­za­das. Uno de ellos es el mé­to­do AIPAP (Acon­di­cio­na­mien­to In­te­gral y Pél­vi­co en el Agua pa­ra el Par­to), ava­la­do por aso­cia­cio­nes pro­fe­sio­na­les co­mo el Co­le­gio Ofi­cial de En­fer­me­ría de Bar­ce­lo­na. So­lo lo im­par­ten ma­tro­nas y, ade­más de me­jo­rar la for­ma fí­si­ca en ge­ne­ral, acon­di­cio­na la pel­vis tra­ba­jan­do los múscu­los, li­ga­men­tos y ten­do­nes que in­ter­vie­nen en los mo­vi­mien­tos y pos­tu­ras que fa­ci­li­tan el par­to. Ana Llau­det, fun­da­do­ra de Pen­guins Bar­ce­lo­na, un cen­tro acuá­ti­co pa­ra em­ba­ra­za­das, be­bés y ni­ños en el que apli­can es­te mé­to­do lo ex­pli­ca: «Se di­vi­de en 10 se­sio­nes de 50 mi­nu­tos, con un to­tal de 120 ejer­ci­cios, con los que se tra­ba­jan la me­jo­ra ae­ró­bi­ca, la fuer­za, la elas­ti­ci­dad y la coor­di­na­ción res­pi­ra­to­ria. Dos se­sio­nes son de re­pa­so». Aun­que las cla­ses son en gru­po, ase­gu­ra que «son per­so­na­li­za­das, por lo que la ma­tro­na pue­de tra­ba­jar in­di­vi­dual­men­te con ca­da em­ba­ra­za­da. Por eso es im­por­tan­te que co­noz­ca los há­bi­tos y el ti­po de vi­da de ca­da una y si tie­ne al­gu­na mo­les­tia».

Ana des­ta­ca la im­por­tan­cia de rea­li­zar la ac­ti­vi­dad en un agua se­gu­ra. «No­so­tros la tra­ta­mos con sal, ul­tra­vio­le­tas de me­dia pre­sión y cris­ta­les AFN, pa­ra ga­ran­ti­zar que el agua es siem­pre sa­lu­da­ble, sin olor a clo­ro ni ele­men­tos tó­xi­cos en el ai­re. El clo­ro sin­té­ti­co que se usa en mu­chas pis­ci­nas no es óp­ti­mo ni pa­ra la piel de la em­ba­ra­za­da ni pa­ra el be­bé».

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