¡CO­MER PA­RA TRIUN­FAR!

PA­RA COM­PLE­MEN­TAR TU EN­TRE­NA­MIEN­TO

Sportlife - - CONTENTS - Por: DO­MIN­GO SÁN­CHEZ

Có­mo coor­di­nar tu nu­tri­ción y tu en­tre­na­mien­to pa­ra con­se­guir tus ob­je­ti­vos

Di­nos cuál es tu ob­je­ti­vo y te diremos có­mo tie­nes que co­mer. No siem­pre es ne­ce­sa­rio ha­cer die­ta pa­ra lo­grar­lo. Una ali­men­ta­ción bien coor­di­na­da con tus en­tre­na­mien­tos pue­de con­se­guir re­sul­ta­dos asom­bro­sos. ¡Apún­ta­te es­tos tru­cos!

Ha­cer die­ta pue­de re­sul­tar po­co prác­ti­co y en mu­chos ca­sos, in­clu­so na­da sa­lu­da­ble. Sin em­bar­go, tam­bién es cier­to que uno de los fac­to­res cla­ves pa­ra con­se­guir nues­tros ob­je­ti­vos es com­ple­tar nues­tro pro­gra­ma de ejer­ci­cios con una ali­men­ta­ción coor­di­na­da que acom­pa­ñe a las adap­ta­cio­nes pre­ten­di­das. Qui­zá la so­lu­ción es­té en el pun­to in­ter­me­dio: uti­li­zar re­cur­sos y es­tra­te­gias que son sen­ci­llas de in­te­grar y que tie­nen gran trans­cen­den­cia en la con­se­cu­ción de ob­je­ti­vos.

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