L 01. Mué­ve­te en la ofi­ci­na.

Sportlife - - TIME -

a ma­la cir­cu­la­ción y la sen­sa­ción de pier­nas pe­sa­das son fre­cuen­tes in­clu­so en­tre los de­por­tis­tas, es­pe­cial­men­te en mu­je­res. La Aso­cia­ción Cui­da tus Ve­nas te pro­po­ne al­gu­nos tru­cos pa­ra pre­ve­nir el pro­ble­ma: De po­co sir­ve en­tre­nar una ho­ra al día si des­pués te pa­sas to­do el día sen­ta­do sin mo­ver­te. Le­ván­ta­te con fre­cuen­cia y sién­ta­te sin cru­zar las pier­nas.

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