BE­NE­FI­CIOS DE LAS FRE­SAS

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1. Son an­ti­oxi­dan­tes y pre­vie­nen tu­mo­res co­mo el el cán­cer de esó­fa­go

2. Con­tie­nen fi­se­ti­na que es­ti­mu­la la me­mo­ria a lar­go pla­zo

3. Equi­li­bran el co­les­te­rol y re­du­cen el ries­go de ata­que al co­ra­zón por su con­te­ni­do en fla­vo­noi­des, fi­bra y po­ta­sio

4. Pre­vie­nen la apa­ri­ción de ic­tus. Ayu­dan a equi­li­brar la ten­sión ar­te­rial y evi­tan la for­ma­ción de coá­gu­los en san­gre

5. Ayu­dan a per­der pe­so y evi­tan el es­tre­ñi­mien­to por su con­te­ni­do en agua y fi­bra

6. Re­du­cen los sín­to­mas de aler­gia y as­ma por su con­te­ni­do en vi­ta­mi­na C

7. Re­gu­lan la glu­co­sa en san­gre en dia­bé­ti­cos

8. Son fuen­te de áci­do fó­li­co pa­ra pre­ve­nir de­fec­tos del tu­bo neu­ral en el fe­to du­ran­te el em­ba­ra­zo

9. Ayu­dan a com­ba­tir la de­pre­sión por­que pre­vie­nen la for­ma­ción del ami­noá­ci­do ho­mo­cis­teí­na

10. Con­tie­nen áci­do sa­li­cí­li­co na­tu­ral, co­mo la as­pi­ri­na, en pe­que­ñas do­sis, por eso se pue­den to­mar co­mo anal­gé­si­co y an­ti­in­fla­ma­to­rio an­te do­lo­res o in­fla­ma­cio­nes le­ves.

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