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Sportlife - - FITNESS -

odos al­gu­na vez he­mos mi­ra­do esas fo­to­gra­fías de re­vis­tas co­mo la nues­tra, don­de sa­len chi­cos y chi­cas con un ab­do­men bien mar­ca­do, de­fi­ni­do, fuer­te… y he­mos pen­sa­do que se­gu­ra­men­te se ma­cha­can mu­chí­si­mo y ha­gan de­ce­nas, cien­tos o in­clu­so mi­les de ab­do­mi­na­les a la se­ma­na. De­trás de un ab­do­men mar­ca­do hay mu­cho más que un nú­me­ro con­cre­to de re­pe­ti­cio­nes en los ejer­ci­cios. En es­te ar­tícu­lo te con­ta­mos los ver­da­de­ros se­cre­tos de un ab­do­men de re­vis­ta y te en­se­ña­mos a con­se­guir­lo.

La tra­di­ción del fit­ness si­gue apos­tan­do por ab­do­mi­na­les ob­so­le­tos que tal vez no de­be­rías se­guir rea­li­zan­do, so­bre to­do, si tu ob­je­ti­vo es re­du­cir cin­tu­ra y cui­dar la sa­lud de tu es­pal­da. An­tes de rea­li­zar un ejer­ci­cio de­be­mos plan­tear­nos si es real­men­te útil y si las me­jo­ras con­se­gui­das por un la­do no re­per­cu­ti­rán ne­ga­ti­va­men­te en nues­tra sa­lud por otro. Va­rias in­ves­ti­ga­cio­nes cien­tí­fi­cas ase­gu­ran que ciertos ejer­ci­cios nos afec­tan ne­ga­ti­va­men­te al au­men­tar la pro­ba­bi­li­dad de ge­ne­rar una le­sión a me­dio y lar­go pla­zo.

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