AB­DO­MI­NA­LES QUE EN­FA­TI­ZAN EL TRA­BA­JO EN LA RE­GIÓN IN­FE­RIOR DEL AB­DO­MEN

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Es­te ti­po de ejer­ci­cios com­pro­me­ten do­ble­men­te nues­tra sa­lud ya que afec­ta ne­ga­ti­va­men­te tan­to a la re­gión lum­bar co­mo a los hom­bros, de­bi­do a que tie­nen que so­por­tar una car­ga ex­ce­si­va en una po­si­ción an­ti­na­tu­ral y de­ma­sia­do for­za­da. Al ob­te­ner un apo­yo, es fá­cil re­cu­rrir a un mo­vi­mien­to de­ma­sia­do am­plio, ha­cien­do que al fi­na­li­zar del mis­mo la re­gión lum­bar se vea com­pro­me­ti­da, acen­tuán­do­se la lor­do­sis na­tu­ral de la es­pal­da de for­ma ne­ga­ti­va.

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