ALI­MEN­TOS DÉ­TOX QUE NO PUE­DEN FAL­TAR ES­TAS SE­MA­NAS

Sportlife - - YOGAFIT -

Fru­tas dé­tox: pa­pa­ya, limón, li­ma, pi­ña, son fru­tas diu­ré­ti­cas y di­ges­ti­vas. Agua: no es un mi­to, es ne­ce­sa­rio be­ber agua a lo lar­go del día. Po­rrid­ge pa­ra desa­yu­nar: la ave­na co­ci­da es un ali­men­to re­co­men­da­ble por su po­der sa­cian­te y sa­lu­da­ble pa­ra el sis­te­ma di­ges­ti­vo. Miel: to­ma una cu­cha­ra­da de miel al día con un po­co de agua tem­pla­da. ¡Im­por­tan­te! No co­ci­nes la miel, si se co­ci­na se ta­po­na en vez depurar. Ve­ge­ta­lles dé­tox: rá­ba­nos, es­pi­na­cas, okra, ce­bo­lla, ajo. In­fu­sión dé­tox: jen­gi­bre, pi­mien­ta ne­gra y ca­ne­la son los in­gre­dien­tes cla­ve.

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