TOR­SIÓN EN SUKASANA

Sportlife - - YOGAFIT -

Pa­so a pa­so:

Sen­ta­do con las pier­nas cru­za­das, al ex­ha­lar tor­sio­na ha­cia el la­do de­re­cho lle­van­do la mano iz­quier­da a la ro­di­lla de­re­cha y la mano de­re­cha por de­trás o a la in­gle con­tra­ria. Man­tén me­dio mi­nu­to y cam­bia de la­do.

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