JALÓN POSTERIOR FORZADO
Funcionalmente el cuerpo realiza acciones de tirar por delante de la cabeza, no por detrás, utilizando el plano escapular y además realizando un movimiento de rotación del brazo de pronación a supinación, este es el patrón motor que presenta nuestra mecánica de forma eficiente, sin embargo, el tirón por detrás de la cabeza es una posición forzada, poco natural y que traerá problemas y actitudes posturales incorrectas. El jalón posterior somete a la articulación del hombro a un elevado estrés articular por el movimiento de abducción y rotación externa necesario para llevar el agarre hacia la parte posterior de la cabeza, generando una compresión en el supraespinoso. Para llevar el agarre por detrás se necesita una gran movilidad, cuestión muy difícil por la presencia de un pectoral fuerte, dominante y acortado en la mayoría de chicos fuertes. La ejecución posterior genera un patrón incorrecto de actitud cifótica: cabeza en antepulsión, flexión de la columna dorsal, hombros proyectados hacia delante.