LA FOR­MA MÁS SEN­CI­LLA DE QUE­MAR CA­LO­RÍAS

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No es ne­ce­sa­rio sa­lir a co­rrer lar­gas dis­tan­cias pa­ra que­mar ca­lo­rías, una al­ter­na­ti­va muy efi­caz es la de rea­li­zar un cir­cui­to de al­ta in­ten­si­dad. Pue­des ha­cer es­tos 4 ejer­ci­cios en cual­quier lu­gar, ya sea en el gim­na­sio o en tu ca­sa.

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