SEN­TA­DI­LLA CON BRA­ZOS EX­TEN­DI­DOS Y RE­SIS­TEN­CIA ELÁS­TI­CA

Sportlife - - FITNESS -

La ac­ción prin­ci­pal del ejer­ci­cio re­per­cu­te so­bre los cuá­dri­ceps y glú­teos, pe­ro al man­te­ner la fuer­za elás­ti­ca con los bra­zos ex­ten­di­dos por en­ci­ma de nues­tra ca­be­za es­ta­mos ac­ti­van­do a to­da la mus­cu­la­tu­ra de la cin­tu­ra es­ca­pu­lar, lo que me­jo­ra­rá nues­tra hi­gie­ne pos­tu­ral. Haz 3 se­ries de 10 re­pe­ti­cio­nes.

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