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Sportlife - - CORRER - CON­SE­JO DE CHE­MA A LA HORA DE PRE­PA­RAR UN TRAIL

ivo mi vida a tra­vés de es­tí­mu­los, r etos, nue­vos ob­je­ti­vos. Tra­to de su­pe­rar­me ca­da día y dar el 100% en ca­da uno de los re­tos a los que me en­fren­to. Es­te año 2018 me he cen­tra­do mu­cho en el mun­do del trail y uno de mis desafíos ha si­do la Trans­gran­ca­na­ria, una de las me­jo­res ca­rre­ras de ul­tra­dis­tan­cia a ni­vel mun­dial. cam­peo­na­to de Es­pa­ña de l a mo­da­li­dad, del cual sa­lió l a se­lec­ción pa­ra po­der com­pe­tir en el cam­peo­na­to del Mun­do. Co­rrer en la mon­ta­ña no tie­ne na­da que ver con co­rrer en el as­fal­to o en el tartán que co­rrer en la mon­ta­ña. Cuan­do afron­tas un re­to de es­te ti­po tie­nes que ha­cer un en­tre­na­mien­to es­pe­cí­fi­co pa­ra co­rrer lo me­jor po­si­ble en fun­ción de tus po­si­bi­li­da­des. Re­quie­re tra­ba­jo previo, con tiem­po, pa­ra lle­gar en las me­jo­res con­di­cio­nes, in­cor­po­rar tra­ba­jo de pro­pio­cep­ción que es muy im­por­tan­te en la mon­ta­ña por la irre­gu­la­ri­dad del te­rreno, el tra­ba­jo ex­cén­tri­co, cla­ve en el mun­do del trail, y so­bre to­do ha­cer más tra­ba­jos es­pe­cí­fi­cos en el mon­te, con el des­ni­vel que des­pués va­mos a en­con­trar­nos. pla­ni­fi­ca­ción un po­co di­fe­ren­te, in­cor­po­ran­do a mis ru­ti­nas y en­tre­na­mien­tos es­tas co­sas nue­vas que es­toy apren­dien­do. A la edi­ción 2018 f ui bas t an­te pre­pa­ra­do, pe­ro me en­con­tré con un día de llu­via que fue di­fí­cil pa­ra mí, por­que las par­tes téc­ni­cas se ha­cen to­da­vía más com­pli­ca­das. Pe­se a ello me lo to­mé co­mo

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