Ca­li­dad y can­ti­dad.

SuperTele - - Vida Sana -

La le­che en­ri­que­ci­da con cal­cio ayu­da a al­can­zar los ni­ve­les re­co­men­da­dos. Pe­ro es­ta be­bi­da y to­dos sus de­ri­va­dos, que­so, yo­gur, man­te­qui­lla… son por sí mis­mos su­fi­cien­tes gra­cias a su ca­li­dad. Así, el cal­cio de un va­so de 250 ml equi­va­le al de seis ra­cio­nes de ce­rea­les, sie­te de ver­du­ras o seis de le­gum­bres.

El 80% de los es­pa­ño­les no con­su­mi­mos el

su­fi­cien­te Es el mi­ne­ral más abun­dan­te del or­ga­nis­mo

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