Ten­sio­nes fue­ra

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Es­ta ac­ti­vi­dad ayu­da a li­be­rar en­dor­fi­nas y re­du­cir el cor­ti­sol, lo que nos pro­du­ce una sen­sa­ción de bie­nes­tar y per­mi­te com­ba­tir el es­trés. Es­tos be­ne­fi­cios au­men­tan si se rea­li­za en la na­tu­ra­le­za, se­gún un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Stan­ford. Ade­más, se­gún otro tra­ba­jo de es­ta ins­ti­tu­ción, au­men­ta la crea­ti­vi­dad.

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