Bie­nes­tar. Va­ca­cio­nes sin es­trés

Des­cu­bra las claves pa­ra apro­ve­char las va­ca­cio­nes al má­xi­mo y que no sean fo­co de es­trés y frus­tra­ción

Tiempo - - CARTA DEL DIRECTOR - por Ce­lia Lo­ren­te clo­ren­te.tiem­po@gru­po­ze­ta.es

Mo­men­to tan desea­do, tiem­po de re­lax y dis­fru­te que an­he­la­mos du­ran­te to­do el año, días de des­can­so que nos he­mos ga­na­do tra­ba­jan­do y aho­ra to­ca dis­fru­tar... Pe­ro en mu­chas oca­sio­nes las va­ca­cio­nes cau­san en no­so­tros el efec­to con­tra­rio al desea­do y se vi­ven es­tos días de una for­ma com­ple­ta­men­te dis­tin­ta a su ob­je­ti­vo. ¿Por qué su­ce­de es­to? Pa­ra la Aso­cia­ción Es­pa­ño­la de Coaching (Ases­co), “las va­ca­cio­nes son un mo­men­to cla­ve pa­ra sa­car be­ne­fi­cios a nues­tro cuer­po y men­te. To­dos no­so­tros ne­ce­si­ta­mos unos días de des­can­so pa­ra re­cu­pe­rar el bie­nes­tar fí­si­co y emo­cio­nal y li­be­rar­nos del es­trés acu­mu­la­do”. Pe­ro de­be­mos sa­ber có­mo ha­cer­lo, de lo con­tra­rio, es­tos días irán en nues­tra con­tra. ¿Qué po­de­mos ha­cer pa­ra apro­ve­char es­te tiem­po de des­can­so y sa­car­le el má­xi­mo par­ti­do? Aquí les da­mos al­gu­nas claves.

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