claVes a te­ner en cuen­ta

Tiempo - - VIVIR -

im­pro­Vi­sar No pro­gra­mar de una ma­ne­ra es­tric­ta el ocio, ya que nos pue­de ge­ne­rar ansiedad y con­se­gui­re­mos el efec­to con­tra­rio. con­Ver­sar Al pa­sar más tiem­po en fa­mi­lia o con la pa­re­ja, los ro­ces pue­den au­men­tar. Es cla­ve te­ner pa­cien­cia y que se in­ten­ten con­sen­suar las co­sas. acep­ta­ción Mal tiem­po, cam­bio de pla­nes, en­fer­me­da­des ines­pe­ra­das, áni­mos di­fe­ren­tes... hay que asu­mir los con­tra­tiem­pos. co­nec­tar Res­pi­rar ai­re pu­ro, vi­sua­li­zar las olas del mar, sa­bo­rear un buen pla­to... co­nec­tar con uno mis­mo y des­co­nec­tar de la tec­no­lo­gía y las obli­ga­cio­nes. ejer­ci­cio Prac­ti­car de­por­te, ya que po­ten­cia­rá la vi­ta­li­dad y po­si­ti­vi­dad y me­jo­ra­rá nues­tro es­ta­do pa­ra la adap­ta­ción a la vuel­ta.

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