CA­FÉ PA­RA DE­POR­TIS­TAS DE FON­DO

Trail Run - - UP & DOWN -

Un in­for­me emi­ti­do por la Uni­ver­si­dad de Geor­gia, ana­li­zan­do pre­via­men­te 600 es­tu­dios so­bre la cafeína y su in­ci­den­cia, ase­gu­ra que to­mar en­tre 4 y 7 mi­li­gra­mos de ca­fé pue­de me­jo­rar el ren­di­mien­to de atle­tas de re­sis­ten­cia has­ta un 24%. Es­ta sus­tan­cia es tan es­ti­mu­lan­te que, por ejem­plo, pa­ra la Na­tio­nal Co­lle­gia­te Ath­le­tic As­so­cia­tion es­tá prohi­bi­da, con­si­de­ra do­pa­je al ca­fé (no así pa­ra la Agen­cia Mun­dial An­ti­do­pa­je).

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