CON­SE­JOS

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

Cui­da la bi­ci. Es­tá en un me­dio húmedo y si en­ci­ma te subes muy mo­ja­do y no la pro­te­ges, ten­drás pro­ble­mas me­cá­ni­cos. En la pis­ci­na no hay ai­re/vien­to que os se­que a ti y a tu mon­tu­ra. Sea pis­ci­na de clo­ro o de sal, nin­gu­na son bue­nas pa­ra la me­cá­ni­ca de la bi­ci.

Pon­te una ca­mi­se­ta ca­da vez que te subas al ro­di­llo pa­ra que te se­que de for­ma pa­si­va el agua de la pis­ci­na.

Hidrátate cons­tan­te­men­te. No ol­vi­des que es­tás ha­cien­do unos en­tre­na­mien­tos de cier­ta exi­gen­cia sin ven­ti­la­ción. Tu tem­pe­ra­tu­ra cor­po­ral se­rá al­ta.

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