For­ma ais­la­da

Triatlón - - 10 ERRORES -

Si pien­sas que co­mo vas en bi­ci y co­rres no es ne­ce­sa­rio tra­ba­jar más las pier­nas, es­ta­rás per­dien­do en­tre de 10% al 15% de tu ve­lo­ci­dad de na­do. Dan­do pier­nas en el agua, los ran­gos de mo­vi­mien­to y los án­gu­los de ac­ción de las fi­bras son di­fe­ren­tes a co­rrer o pedalear, por tan­to no in­ter­fie­re, y si aca­so tie­ne una do­ble fun­ción: la de me­jo­rar el ni­vel en la pis­ci­na y la de “sol­tar” las fi­bras mus­cu­la­res de las pier­nas en los án­gu­los usa­dos al pedalear o co­rrer.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.