Los de­por­tis­tas que en­treno di­rec­ta­men­te, siem­pre es­tán har­tos de oír­me de­cir:

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

Y así es, pe­ro tam­bién es ver­dad que la ca­pa­ci­dad de asi­mi­lar el en­tre­na­mien­to es una cua­li­dad que se acor­ta y ga­na en ca­li­dad con la cons­tan­cia en el en­tre­na­mien­to. Por ello los de­por­tis­tas de éli­te ne­ce­si­tan me­nos tiem­pos de re­cu­pe­ra­ción fí­si­ca aun­que pro­ba­ble­men­te no men­tal. Siem­pre ha­brá di­fe­ren­cias in­di­vi­dua­les, co­mo en to­do. Pe­ro en los de­por­tis­tas po­pu­la­res no jue­gan en la mis­ma li­ga y su ne­ce­si­dad de des­can­so es­tá au­men­ta­da por­que có­mo car­ga de en­tre­na­mien­to “es­pe­cial” es­tá su reali­dad, su vi­da: tra­ba­jo, fa­mi­lia, pri­sas pa­ra con­se­guir el equi­li­brio.

Al­guno pue­de te­ner la ten­ta­ción de “em­pal­mar” tem­po­ra­das. Sue­le ocu­rrir cuan­do el triatle­ta ha es­ta­do le­sio­na­do en al­gún mo­men­to de la tem­po­ra­da y eso le im­pi­dió entrenar y com­pe­tir a to­pe du­ran­te me­ses. Su es­ta­do de for­ma es el me­jor del año y no quie­re per­der ese pun­to. En es­tos ca­sos es im­por­tan­te te­ner la san­gre fría y te­ner la pers­pec­ti­va su­fi­cien­te pa­ra dar­se cuen­ta que tie­ne por de­lan­te 10 me­ses de en­tre­na­mien­tos. Igual no es ma­la idea ir de­jan­do pa­sar ese es­ta­do de for­ma má­gi­co y vol­ver a cons­truir des­de unos ci­mien­tos fir­mes en vez de unos des­gas­ta­dos. Ade­más, hay un fac­tor que de­be­mos te­ner pre­sen­te que va en con­tra de la ma­yo­ría de triatle­tas po­pu­la­res: ¡los años pe­san!. Se­gún va­mos cum­plien­do años la ca­pa­ci­dad de re­cu­pe­ra­ción del or­ga­nis­mo mer­ma y no po­co. Se ne­ce­si­ta más tiem­po pa­ra re­po­ner­se de los gran­des es­fuer­zos. Si so­mos pa­cien­tes y da­mos al cuer­po el res­pi­ro ne­ce­sa­rio po­dre­mos man­te­ner un buen ni­vel du­ran­te mu­chos años. Alargaremos la vi­da de­por­ti­va siem­pre y cuan­do res­pe­te­mos el rit­mo de la na­tu­ra­le­za.

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