RO­DI­LLAS

Triatlón - - SWIM BIKE RUN - CHA­LLEN­GE

Otra de las zo­nas cla­ve en un ci­clis­ta es la ro­di­lla. A pe­sar de que sus me­nis­cos no su­fren el gol­peo con ca­da zan­ca­da, co­mo ocu­rre con un co­rre­dor, ni los li­ga­men­tos la­te­ra­les ex­pe­ri­men­tan ten­sio­nes co­mo pa­sa con un es­quia­dor, no de­ja de ser la ar­ti­cu­la­ción más im­por­tan­te pa­ra el de­por­te de la bi­ci.

Cuan­do las mo­les­tias son por la par­te pos­te­rior de la ro­di­lla (la lla­ma­da zo­na po­plí­tea en­tre el mus­lo y los ge­me­los), sue­le de­ber­se a una ex­ce­si­va al­tu­ra de si­llín. Bá­ja­lo po­co a po­co y vé pro­ban­do.

Mo­les­tias por de­lan­te, en la zo­na de la ró­tu­la, pue­den de­ber­se a un si­llín ba­jo con lo que la fle­xión ex­ce­si­va de ro­di­lla trans­mi­te de­ma­sia­da pre­sión a la zo­na. Súbelo li­ge­ra­men­te y prue­ba.

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