TEN­DÓN DE AQUI­LES

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

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Aquí les due­le a mu­chos. Lle­vas una tem­po­ra­da en la que los ten­do­nes de Aqui­les no de­jan de mo­les­tar­te, so­bre to­do aho­ra que em­pie­za a lle­gar el frío. Ca­da vez que in­ten­tas apre­tar sien­tes do­lor.

Pue­de que te es­tés so­bre­en­tre­nan­do, por es­te pun­to se trans­mi­te to­da la fuer­za de tus pier­nas a los pe­da­les y es uno de los pri­me­ros que acu­sa los ex­ce­sos. Lle­vas la po­si­ción de las ca­las de los pe­da­les au­to­má­ti­cos de­ma­sia­do cer­ca de la pun­ta de la za­pa­ti­lla. Afló­ja­las y las re­co­ló­ca­las más cer­ca del ta­lón. La po­si­ción co­rrec­ta es la que per­mi­te al eje del pe­dal coin­ci­dir con la par­te más con­ve­xa de la bo­la del pie. Si tie­nes pe­da­les con ras­tra­les ne­ce­si­tas unos más lar­gos que te per­mi­tan me­ter el pie más ade­lan­te.

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