Y fuer­za

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

Al igual que nues­tros an­ces­tros del Pa­leo­lí­ti­co -que vi­vie­ron en­tre unos 2,5 mi­llo­nes de años y 10 mil años atrás-, es­ta for­ma de desa­rro­llar la fuer­za mus­cu­lar y ósea de­be rea­li­zar­se de una ma­ne­ra na­tu­ral y sin ga­nar vo­lu­men pa­ra que real­men­te con­tri­bu­ya a me­jo­rar la sa­lud y la for­ma fí­si­ca de la per­so­na. En cam­bio, mu­chos hu­ma­nos mo­der­nos, que acu­mu­lan una gran ma­sa mus­cu­lar (hi­per­tro­fia) a su es­que­le­to me­dian­te el tra­ba­jo con pe­sas, a me­nu­do son in­ca­pa­ces de com­pen­sar di­cho pe­so cor­po­ral adi­cio­nal con la co­rres­pon­dien­te ga­nan­cia en fuer­za. Su gran ma­sa mus­cu­lar ha­ce que pa­rez­can muy fuer­tes, sin que eso sea ne­ce­sa­ria­men­te cier­to. El lla­ma­do culturismo -una dis­ci­pli­na ex­tre­ma en la que se ga­na una enor­me ma­sa mus­cu­lar con el me­ro ob­je­ti­vo de lu­cir­la- no pro­mue­ve la sa­lud ni la bue­na for­ma fí­si­ca. Al se­guir el prin­ci­pio pa­leo, imi­tan­do lo que ha­cían nues­tros an­ces­tros, po­de­mos me­jo­rar nues­tra fuer­za ge­ne­ral, tan­to mus­cu­lar co­mo ósea, y con ello me­jo­rar nues­tra sa­lud y for­ma fí­si­ca.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.