AN­TO­NIO SE­RRAT

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

“Pa­ra mí lo más im­por­tan­te es se­guir un or­den cuan­do de­jo el ma­te­rial en bo­xes. Sue­lo po­ner el pla­to gran­de con co­ro­nas al­tas pa­ra no sa­lir atran­ca­do, co­lo­co la bi­ci en el so­por­te ya con las za­pa­ti­llas en­ca­ja­das, y a con­ti­nua­ción su­je­to la za­pa­ti­lla iz­quier­da con una go­ma del ta­lón al cie­rre rá­pi­do de la rue­da tra­se­ra y la za­pa­ti­lla de­re­cha con una go­ma del ta­lón a la par­te so­bran­te del ca­ble del des­via­dor. Bus­co go­mas que no sean bue­nas (acon­se­jo las de co­lo­res que ven­den en los ba­za­res), por­que así rom­pen ra­pi­da­men­te una vez que co­mien­zas a pe­da­lear. Una vez con la bi­ci en el so­por­te, pon­go el cas­co ha­cia arri­ba y con las cin­tas ha­cia fue­ra en el la­do iz­quier­do del ma­ni­llar, y tam­bién co­lo­co el dor­sal. Las za­pa­ti­llas de co­rrer las pon­go de­lan­te de la ces­ta don­de de­ja­ré el ma­te­rial de na­ta­ción,

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