TIEM­PO ADAR?

Triatlón - - UNI BIKE -

Es de­cir, una co­rrec­ta y coor­di­na­da al­ter­nan­cia de los pro­ce­sos de con­trac­ción/re­la­ja­ción den­tro de la bra­za­da.

del gra­do de pre­sión de la mano en al agua.

Se­ría una lo­cu­ra por mi par­te igua­lar el tiem­po de ad­qui­si­ción de la téc­ni­ca de crol al que se pro­po­ne en el al­to ren­di­mien­to, tan­to en el equi­po de na­ta­ción de USA – en­tre 11 y 12 años de má­xi­ma de­di­ca­ción –, ni con los es­tu­dios de Erics­son et al. En 1193, que es­ta­ble­cen que pa­ra lle­gar a la éli­te son ne­ce­sa­rios 10 años o “10.000 ho­ras” de prác­ti­ca co­rrec­ta. ¡Éli­te no es apren­di­za­je! En apren­di­za­je hay otros es­tu­dios que de­mues­tran que con 10 ho­ras de prác­ti­ca con­cre­ta y co­rrec­ta de un ges­to, se sue­le do­mi­nar en un es­ta­dio ini­cial. Ob­via­men­te ma­ti­zo. Si quie­ro apren­der a ha­cer un buen ba­ti­do de crol y en ca­da lar­go in­vier­to unos 30 se­gun­dos, en­ton­ces se­rán ne­ce­sa­rios apro­xi­ma­da­men­te unos 1.200 lar­gos de­di­ca­dos ex­clu­si­va­men­te a esa ta­rea… ¡que ya son, co­mo pa­ra no apren­der!¿ver­dad? Y eso mis­mo con ca­da una de las par­tes de la bra­za­da o con ca­da uno de los ejer­ci­cios que nos lle­van a apren­der la téc­ni­ca de la bra­za­da. Por tan­to, y sin ser de­por­tis­tas de éli­te, hay tra­ba­jo que ha­cer.

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