La ta­bla

En so­lo dos se­ma­nas, se­rás la rei­na de la pla­ya

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Tan­to si tu cuer­po es vo­lup­tuo­so y cur­vi­lí­neo, co­mo si lo tu­yo es la mus­cu­la­tu­ra atlé­ti­ca, se­gu­ro que po­drás lu­cir lo me­jor de ti es­te ve­rano, y en tiem­po ré­cord. ¿Có­mo? Con la ta­bla ade­cua­da.

“Ca­da uno tie­ne una idea di­fe­ren­te de lo que es el cuer­po per­fec­to, y eso es ge­nial”, ex­pli­ca el en­tre­na­dor per­so­nal Dan Law­ren­ce. “Pe­ro, sea cual sea la for­ma de tu cuer­po, si quie­res lu­cir to­ni­fi­ca­da, lo que has de te­ner a mano es un buen plan de en­tre­na­mien­to. Es­te po­dría in­cluir se­sio­nes con ejer­ci­cios de fuer­za, otros de al­ta in­ten­si­dad que ac­ti­ven to­do el cuer­po, y otros pa­ra el co­re”.

Un plan de tra­ba­jo que se cen­tre en que­mar gra­sa, cons­truir ma­sa mus­cu­lar y ac­ti­var el me­ta­bo­lis­mo te ayu­da­rá a ga­nar se­gu­ri­dad en ti mis­ma a la ho­ra de lu­cir el bi­qui­ni. Si­gue es­ta ru­ti­na de Dan, y en so­lo dos se­ma­nas te sen­ti­rás me­jor que nun­ca...

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