6Im­pli­ca a tu círcu­lo

Women's Fitness - - ESSENTIALS -

En­con­trar­te con ami­gos en una cla­se o que­dar pa­ra co­rrer es un mo­do in­fa­li­ble de te­ner ga­nas de entrenar. “Con­tar con al­guien pa­ra ha­cer de­por­te in­cre­men­ta la mo­ti­va­ción y se­rá más fá­cil que en­cuen­tres un mo­men­to a lo lar­go del día pa­ra ha­cer­lo”, ex­pli­ca Sa­pan. “Ase­gú­ra­te de que tu com­pa­ñe­ro tie­ne unos ob­je­ti­vos si­mi­la­res a los tu­yos, y de que pue­des con­fiar en él”. La com­pe­ti­ti­vi­dad tam­bién te mo­ti­va­rá. Ga­nar­le en un 5 km o ha­cer más fle­xio­nes que él pue­de ser di­ver­ti­do.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.