BURPEE CON RE­MO

Zo­nas tra­ba­ja­das: CO­RE, ES­PAL­DA, BRA­ZOS, PIER­NAS

Women's Fitness - - MUÉVETE -

Téc­ni­ca ● En la po­si­ción de plan­cha, las ma­nos jus­to de­ba­jo de los hom­bros, y una man­cuer­na en ca­da mano. ● Con las ca­de­ras rec­tas, re­ma con una de las man­cuer­nas. Haz lo mis­mo con el otro bra­zo. ● Lle­va los pies ha­cia las ma­nos. ● Sal­ta to­do lo que pue­das, con las dos man­cuer­nas en las ma­nos. ● Do­bla las ro­di­llas, lle­va de un sal­to los pies ha­cia atrás pa­ra po­ner­te de nue­vo en la po­si­ción de plan­cha y re­pi­te.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.