CÓ­MO HA­CER­LO

Women's Fitness - - MUÉVETE -

Usa las pe­sas más pe­sa­das que pue­das mo­ver cui­dan­do la téc­ni­ca. Ve al­ter­nan­do los dos ejer­ci­cios y haz cin­co re­pe­ti­cio­nes de ca­da, cua­tro, tres, dos y, fi­nal­men­te, uno, des­can­san­do lo me­nos po­si­ble en­tre ca­da uno. Re­pí­te­lo dos ve­ces más, re­po­sa so­lo 1 mi­nu­to en­tre ca­da se­rie.

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