CÓ­MO HA­CER­LO

Women's Fitness - - MUÉVETE -

Eje­cu­ta ca­da ejer­ci­cio du­ran­te 30 se­gun­dos, an­tes de pa­sar al si­guien­te. Una vez que ha­yas com­ple­ta­do una se­rie, des­can­sa un mi­nu­to y des­pués re­pi­te el ejer­ci­cio. Los prin­ci­pian­tes han de re­po­sar 15 se­gun­dos en­tre ca­da ejer­ci­cio.

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