¡GLU­CE­MIA ES­TA­BLE, POR FA­VOR!

Women's Fitness - - ESSENTIALS -

PSue­lo

su­frir pi­cos de azú­car en san­gre (so­bre to­do, tras entrenar). ¿Qué pue­do ha­cer? R Una in­ves­ti­ga­ción pu­bli­ca­da en Dia­be­tes & Me­ta­bo­lism afir­ma que el mag­ne­sio pue­de ayu­dar a man­te­ner los ni­ve­les de azú­car en san­gre es­ta­bles; por ello, in­ten­ta to­mar más es­pi­na­cas, agua­ca­tes, fru­tos se­cos, se­mi­llas y cho­co­la­te ne­gro.

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