FLE­XIÓN CON RE­MO

Zo­nas tra­ba­ja­das: ES­PAL­DA, BÍ­CEPS, CO­RE

Women's Fitness - - MUÉVETE -

Téc­ni­ca Em­pie­za en la po­si­ción de fle­xión, con las ma­nos so­bre el sue­lo, y una man­cuer­na en el sue­lo, po­si­cio­na­da en­tre am­bas. Co­ge la man­cuer­na con la mano de­re­cha, y elé­va­la ha­cia las cos­ti­llas. Pon­la en el sue­lo, y haz lo mis­mo, con la otra mano. Ve cam­bian­do con ca­da re­pe­ti­ción.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.