SEN­TA­DI­LLA CON BA­RRA

Zo­nas tra­ba­ja­das: GLÚ­TEOS, CUÁ­DRI­CEPS

Women's Fitness - - MUÉVETE -

Téc­ni­ca Pon­te una ba­rra a la al­tu­ra de los hom­bros y có­ge­la con am­bas ma­nos, a la vez que fle­xio­nas las ro­di­llas y las ca­de­ras pa­ra ba­jar los glú­teos. Im­púl­sa­te en los ta­lo­nes pa­ra es­ti­rar­te y vol­ver a la po­si­ción ini­cial. Re­pi­te.

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