SEN­TA­DI­LLA CON MAN­CUER­NA

Zo­nas tra­ba­ja­das: CUÁ­DRI­CEPS, GLÚ­TEOS

Women's Fitness - - MAS KILOMETROS -

Téc­ni­ca: Co­ge una man­cuer­na con ca­da mano. Fle­xio­na ca­de­ras y ro­di­llas, ba­jan­do los glú­teos to­do lo po­si­ble. Im­púl­sa­te en los ta­lo­nes pa­ra vol­ver a la po­si­ción ini­cial y re­pi­te.

ATEN­CIÓN Man­tén el pe­cho rec­to to­do el

tiem­po

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.