RE­MO IN­CLI­NA­DO CON MAN­CUER­NAS

Zo­nas tra­ba­ja­das: DOR­SAL, TRÍ­CEPS

Women's Fitness - - MAS KILOMETROS -

Téc­ni­ca Con las ro­di­llas li­ge­ra­men­te fle­xio­na­das, dó­bla­te por la ca­de­ra pa­ra de­jar el tren su­pe­rior pa­ra­le­lo al sue­lo. Co­ge una man­cuer­na con ca­da mano con los bra­zos es­ti­ra­dos ha­cia el sue­lo. Tensa los hom­bros, a la vez que re­mas y subes las man­cuer­nas. Ba­ja len­ta­men­te y re­pi­te.

Ten la es­pal­da rec­ta to­do el

tiem­po

ATEN­CIÓN

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