SEN­TA­DI­LLA

Zo­nas tra­ba­ja­das: GLÚ­TEOS, CUÁ­DRI­CEPS

Women's Fitness - - ESTUPENDA ¡DESNUDA! -

Téc­ni­ca Fle­xio­na ca­de­ras y ro­di­llas pa­ra ba­jar los glú­teos. Des­de es­ta po­si­ción, sal­ta to­do lo que pue­das. Ate­rri­za sua­ve­men­te y re­pi­te.

ATEN­CIÓN Man­tén el pe­cho

al­to y los hom­bros atrás to­do el tiem­po

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