FLE­XIÓN CON BRA­ZOS CE­RRA­DOS

Zo­nas tra­ba­ja­das: TRÍ­CEPS, PE­CHO, HOM­BROS

Women's Fitness - - ESTUPENDA ¡DESNUDA! -

Téc­ni­ca Em­pie­za en la po­si­ción de fle­xión, con el pe­cho so­bre el sue­lo, las ma­nos se­pa­ra­das el an­cho de los hom­bros. Fle­xio­na los bra­zos pa­ra ba­jar el pe­cho ha­cia el sue­lo, con el cuer­po en lí­nea rec­ta y los co­dos pe­ga­dos al cuer­po. Im­púl­sa­te pa­ra vol­ver a la po­si­ción ini­cial, y re­pi­te.

ATEN­CIÓN No de­jes que las ca­de­ras cai­gan

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.