MÁS CE­REAL

Women's Fitness - - ESSENTIALS -

El tef es un ce­real al­go más pe­que­ño que la qui­noa, ri­co en pro­teí­nas, cal­cio y vi­ta­mi­na C, y no tie­ne glu­ten. Es ba­se de la ali­men­ta­ción de los etío­pes, y es una de las fuen­tes de pro­teí­na de su die­ta. Pue­de ser blanco o co­lor mar­fil; es­te tie­ne un sa­bor más sua­ve que las va­rie­da­des de co­lor más os­cu­ro.

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