CO­MI­DA RÁ­PI­DA

Women's Fitness - - ESSENTIALS -

Psoy ve­lo­cis­ta, y quie­ro ase­gu­rar­me de que mi die­ta op­ti­mi­ce mi es­ta­do de for­ma. ¿Qué ali­men­tos me van bien? R El ajo es un su­per­ali­men­to ri­co en nu­trien­tes be­ne­fi­cio­sos pa­ra la sa­lud; pe­ro, ade­más, un es­tu­dio re­cien­te ha de­mos­tra­do que me­jo­ra el ín­di­ce VO2 max (la can­ti­dad de oxí­geno que tu cuer­po pue­de usar al ha­cer ejer­ci­cio), se­gún un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Jour­nal of the In­ter­na­tio­nal So­ciety of Sports Nu­tri­tion.

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