ma­los há­bi­tos

Al­gu­nos de tus há­bi­tos po­drían es­tar arrui­nan­do tus en­tre­nos. Que no cun­da el pá­ni­co; aquí tie­nes la so­lu­ción a seis de los fa­llos más tí­pi­cos

Women's Fitness - - CON­TE­NI­DOS -

Co­rri­ge al­gu­nas cos­tum­bres, y op­ti­mi­za tu es­fuer­zo

Bue­nas no­ti­cias: sa­car el má­xi­mo par­ti­do de tu es­fuer­zo es más fá­cil de lo que crees. No tie­ne por qué im­pli­car aca­bar ex­haus­ta en ca­da se­rie que ha­gas, o le­van­tar pe­sos tan pe­sa­dos que te rom­pas la es­pal­da. Op­ti­mi­zar tu tra­ba­jo pue­de ser tan sen­ci­llo co­mo cam­biar un par de co­sas. To­ma no­ta y lo no­ta­rás.

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